疲れた心とからだを癒してくれるはずの自宅だが、物が散乱し汚れが蓄積したままだと健康面にさまざまな問題が発生する。
ホコリやダニなどのアレルゲンがぜんそくや鼻炎などのアレルギー症状につながるのはよく知られているが、実は散らかった部屋は脳にも深刻な悪影響を及ぼす。 　例えばどこに何があるかわからず毎日のように探し物に追われるとストレスは相当なもの。さらに物が多すぎて何をどこに置くか、何を使うか、何を着るかなど、膨大な選択肢を抱え込むことも同様にストレスとなる。
こうした状況から抜け出そうと整理整頓を試みても、時間がとれない、物が捨てられない、面倒くさいなどが重なって多くの人が片づけを断念してしまう。ところがこうした部屋で過ごし続けるとストレスが大きくなり脳はどんどん疲弊する。
脳が疲弊するとイライラや無気力状態が続くだけでなく、人によっては片付けられないことで自己肯定感を下げることになり、やがてうつ病にまで進んでしまうのだ。 最近は高齢者のゴミ部屋の様子を目にする機会も多いが、若い世代でも同じような状況に陥る人は多く必ずしも年齢が関係しているわけではない。
実はこうした片付けられない人は独特の精神的気質があることがわかってきた。
例えば発達障害のADHD（注意欠陥・多動性障害）は集中力が途切れやすく気が変わりやすいので最後まで片付けられない、精神疾患の「溜め込み症（ホーディング障害）」は不要な物を捨てられず部屋を物やゴミであふれさせてしまう、また「買い物依存症」は不安やストレスを買い物で紛らわせようとするため結果的に物があふれてしまう。
つまりだらしないのではなく片付けようとしてもできない人が少なからずいるということだ。
とは言え整ったきれいな部屋で過ごすことは、自己肯定感や集中力、睡眠の質を高めるなど実にさまざまな効用がある。うつ病になって悪循環に陥る前にまわりの人からサポートを受けたり、手に負えないときは専門の清掃業者に依頼したりして住環境を整えることをおすすめする。
部屋がきれいに整うと二度と散らかった部屋に戻りたくないという思いから整理整頓を心がけるようになり、その結果自己肯定感も上がって前向きになる人もいるという。
自分は大丈夫だと思っていても実際は脳に過剰な負担を強いていることを知っておきたい。